正确测量心率的方法可以分为几种不同的途径，包括手动脉搏测量、电子血压计、指脉氧仪等。
1、手动脉搏测量：将食指和中指放在手腕的桡动脉上，或颈部的颈动脉上，或脚踝的胫后动脉上。开始计时一分钟，数出脉搏跳动的次数。这是最基础的方法，适用于无设备情况下的自我监测。
2、电子血压计：许多家用血压计在测量血压的同时也能检测脉搏，提供心率读数。这种方法相对方便，但可能不如专业设备准确。
3、指脉氧仪：这种小型设备通过夹在指尖上来测量血氧饱和度，同时显示脉搏。适合于需要即时心率读数的场合。
4、心电图：通过贴在皮肤上的电极捕捉心脏的电信号，是最精确的心率测量方法之一。可以检测心律是否规则，适用于临床诊断。
5、动态心电图：这是一种便携式心电图机，可以连续记录24小时或更长时间的心脏活动，非常适合检查偶发的心律失常。
6、智能穿戴设备：如智能手表或健身追踪器，使用光电容积描记法通过皮肤下的光吸收变化来估算心率。这些设备便于日常佩戴，但准确性可能受多种因素影响。
在测量心率时，也要确保处于安静状态，避免运动后立即测量，因为这可能影响结果的准确性。